Pantangan Bagi Penderita Asam Urat
Sabtu, 16 Februari 2019
Edit
Pantangan Bagi Penderita Asam Urat
Penderita asam urat makin hari makin bertambah, penyakit ini tidak hanya menyerang orang renta saja, namun juga menyerang usia muda. Bagi orang yang tidak mengetahui gejalanya, maka ia menganggap apa yang dideritanya hanya sakit biasa saja. Untuk kadar asam urat normal pada laki-laki berkisar 3,5 sampai 7 mg/dl dan pada perempuan 2,6 – 6 mg/dl. Penderita penyakit ini didominasi oleh kam laki-laki dan perempuan yang sudah menopouse
Apa asam urat itu?
penyakit asam urat merupakan akhir dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin yaitu zat alami yang ditemukan dalam semua sel-sel badan dan ada hampir di semua makanan. Sebagian besar kuliner tinggi purin juga tinggi protein kuliner menyerupai jeroan, sarden dsb.
Purin diolah badan menjadi asam urat, tapi jikalau kadar asam urat berlebih, ginjal tidak bisa mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bisul dan meradang. Seringkali orang awam memijat sendi yang bengkak, padahal ini sangat tidak dianjurkan alasannya malah menyebabkan penyakit ini menjadi semakin parah.
Gejala asam urat
Perlu diketahui tanda-tanda asam urat, yaitu sakit/ nyeri pada penggalan persendian, atau terasa ngilu, kadang bisul dan meradang. Rasa nyeri tersebut biasa timbul pada malam hari dan pagi hari, ketika bangkit tidur. Rasa nyeri tersebut terjadi secara berulang-ulang dan menyerang bagian-bagian badan seperti, sendi jari tangan, jari kaki, tumit,, siku dengkul dan pergelangan tangan.
Pantangan
Perhatian! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan. Anda menemukan Link Download Rusak? Segera Lapor Disini
Penderita asam urat makin hari makin bertambah, penyakit ini tidak hanya menyerang orang renta saja, namun juga menyerang usia muda. Bagi orang yang tidak mengetahui gejalanya, maka ia menganggap apa yang dideritanya hanya sakit biasa saja. Untuk kadar asam urat normal pada laki-laki berkisar 3,5 sampai 7 mg/dl dan pada perempuan 2,6 – 6 mg/dl. Penderita penyakit ini didominasi oleh kam laki-laki dan perempuan yang sudah menopouse
Apa asam urat itu?
penyakit asam urat merupakan akhir dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin yaitu zat alami yang ditemukan dalam semua sel-sel badan dan ada hampir di semua makanan. Sebagian besar kuliner tinggi purin juga tinggi protein kuliner menyerupai jeroan, sarden dsb.
Purin diolah badan menjadi asam urat, tapi jikalau kadar asam urat berlebih, ginjal tidak bisa mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bisul dan meradang. Seringkali orang awam memijat sendi yang bengkak, padahal ini sangat tidak dianjurkan alasannya malah menyebabkan penyakit ini menjadi semakin parah.
Gejala asam urat
Perlu diketahui tanda-tanda asam urat, yaitu sakit/ nyeri pada penggalan persendian, atau terasa ngilu, kadang bisul dan meradang. Rasa nyeri tersebut biasa timbul pada malam hari dan pagi hari, ketika bangkit tidur. Rasa nyeri tersebut terjadi secara berulang-ulang dan menyerang bagian-bagian badan seperti, sendi jari tangan, jari kaki, tumit,, siku dengkul dan pergelangan tangan.
Pantangan
- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan memakai margarin/mentega
- Jeroan: paru, limpa, babat, usus, ginjal, hati, dan otak
- Seafood: udang, ikan teri, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan sarden
- Daging kambing, daging sapi, daging kuda
- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
- Makanan kaya protein dan lemak
- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan menyerupai tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
- Ekstrak daging menyerupai abon dan dendengSayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
- Buah-buahan tertentu menyerupai durian, nanas dan air kelapa
- Bebek, belibis dan kalkun